こんにちは、北です。
12月も早や中旬。
冬本番の寒さです。
外は寒いからでしょう、先日おうちの中でヤモリに遭遇しました。

ヤモリは「家守」、吉兆とされています。
以前、わたくし、その吉兆を踏んづけたことがあります…

たまにしか履かない靴を靴箱から出して、足を入れたところ、
なかなかの弾力と存在感のあるゴムらしき物体が。
「なんだこれ？誰のいたずらだよ！」と手を入れた瞬間、
ゴムが、わさわさわさっ、と腕に這い上がってきたのです。

いやーーあれはホントにビックリしました……
普段ただ見るだけならまったく平気なのですが、
余りにも不意打ちで、それが何かも分からなかったので……

まさに「恐」や「驚」の気持ちです。

夏のホラーの話でも出ましたが、
「恐」は気を下ろし、「驚」は気を乱れさせます。
しばらく動悸が収まりませんでしたので、
あれは「恐」よりも「驚」だったんでしょう。

もしわたしが、腎がまだ未熟なお子さまだったらば、
「恐」の影響を受けて漏らしていたかもしれませんね。
元気モリモリの20代の頃のことで本当に良かった。

ただ、これからより年を重ねて腎が弱ってくると、同じことでちびる可能性があるワケです。

「40過ぎたら補腎の始めドキ！」と先生に習ったことを思い出しつつ、
補腎でちびり対策…いや補腎でエイジング対策！！を心がけていこうと思います。

こんにちは、大森です。
この季節、花屋はポインセチアやシクラメンの鉢が多いですね。

我が家でもシクラメンが咲いています。
昨年に買って栽培２年目です。
実は、これまでは、シクラメンを2年栽培できたことがありませんでした。
初夏に地上部が枯れて、秋には新芽が出るはずなのに、いくら待っても気配なし。
枯れてしまったと諦め新しいシクラメンを買う、の繰り返しでした。

だから、昨年も小さなガーデンシクラメンを買ったものの、どうせ一冬限りだと思い、購入時の黒いナイロンポットのまま植え替えもしなかったのですが、元気いっぱい5月まで咲き続け、秋にはちゃんと新芽が出てきました！！
初めてのことです！

慌ててちゃんとした鉢を買って植え換えたところ、どんどん新芽が増え花芽もつき、今では色ツヤ良く咲いています。

どうしてこの子だけ２年目も咲いてくれたんだろ。
今までと何が違ったんだろ。
ほったらかしが良かったんだろうか？

シクラメンは中国語で「仙客来（シェンクァライ）」といいます。
シクラメンの音を漢字に当てたのですが、仙人が来るという素敵な名前なんですよ。

こんにちは。丹沢です。

最近、すっかり寒くなりましたね。
私も体調管理には気を配っていますが、この季節になると風邪気味になったり、鼻づまりが気になったりします。
そこで、私が最近始めたのが「鼻うがい」です。
個人差はありますが、実際にやってみると、鼻うがいは生理食塩水で鼻粘膜を洗浄するため、思ったほど痛くありません。
鼻うがいをすると鼻の通りがよくなり、とてもスッキリします。

【インド医学における鼻洗浄】
鼻うがいについて、少し調べてみました。
鼻うがいの起源は、古代インドの伝統医学アーユルヴェーダにあります。
約5000年以上の歴史を持ち、身体を浄化する「クリヤ」という手法の一つとして行われてきました。
専用のネティポットを使い、塩水を一方の鼻孔から注ぎ、もう一方の鼻孔へ流し出すことで鼻腔を洗浄します。
インドや東南アジアでは、歯磨きと同じくらい日常的な習慣だったそうです。

【やり方と注意点】
鼻うがいをするにあたって、いくつか注意点があるので紹介します。
・勢いよく生理食塩水を入れたり、やりすぎると鼻粘膜を傷つける恐れがあります。
・上を向いて行うと中耳炎の原因になるため、前かがみの姿勢で行うことがポイントです。

【中医学的な風邪予防は？】
中医学では、風邪予防の基本に 「扶正袪邪（ふせいきょじゃ）」 という考え方があります。
・扶正：体の「正気」（免疫力・抵抗力）を高めること
→おすすめのもの【玉屏風散】
・袪邪：体に侵入した「邪気」（病因）を取り除くこと
→おすすめのもの【板藍根】
この「扶正」と「袪邪」、二つのバランスが風邪予防の鍵です。

鼻うがいは、鼻腔に溜まった花粉、ほこり、ウイルスなどのいわゆる「外邪」を洗い流し、侵入を防ぐので、「袪邪」にあたるかもしれませんね。

【まとめ】
鼻うがいは、注意点もいくつかありますが適切に行えば風邪対策にとても良い習慣だと個人的には実感しています。
これからの季節、鼻うがいも習慣の一つに加えてみてはいかがでしょうか？

こんにちは、北です。
去年の秋に書いた、「肺と大腸のビックリニュース」。

大腸に入れた液体から酸素を取り込もう、という「腸換気法」のお話です。

その研究、しっかり着実に進んでたようですね！
臨床試験の第一段階で効果アリと認められたとのこと。

これがうまく行けば、重症の肺疾患で呼吸が出来ない方とか、
肺がまだ発達しきってないうちに生まれた赤ちゃんの助けになるそうです。

う～～んすごい！！ すごいですね！！
肺でのガス交換ができなくとも、とりあえず酸素は体内へ送ることができる。
これが現実になりつつあるんですから！

ただ、
盲腸は働きがないから取っても大丈夫、と長年言われていましたが、実は『免疫の記憶』という機能を持っていた」と最近分かった、なんて例があります。

腸換気法が実用化されて、肺の呼吸の代わりができるようになったとしても、肺の機能を全部カバーできるわけではないのではないでしょうか。
なにかしらの不調や機能障害が残っていたら、それは、腸換気法ではカバーできない「今はまだ知られていない肺の働き」なのかもしれません。

新しい肺の働きが発見されたら…
それはそれでロマン～♪

こんにちは、大森です。
スーパーで食用菊を見かけるようになりましたね。

菊は品種が多いですが、食用菊と観賞用の菊には明確な違いはなく、苦味が少なく味がよいものを品種改良し、食用として栽培されているそうです。

菊花は漢方薬としても使われており、
野菊花は、消炎作用があるので、デキモノなどに、
杭菊花は、視力減退やめまいやふらつきなどに使われます。
（一例です）

この違いは、
杭菊花…キク科キク、およびその品種の頭花
野菊化…キク科キク属のシマカンギク、アブラギク、ホソバアブラギクなどの頭花
ということで、同じキク科でも品種が違うと薬効は違います。
（参照：『中医臨床のための中薬学』）

そう考えると、食用菊の薬膳的効能はどうなるのか気になりますが、
野菊化の性味は苦・辛
杭菊花の性味は甘・微苦

苦みが少ないのは杭菊花のほうです。
食用菊は苦みが少なく味が良い品種ですから、薬効は杭菊花寄りかもしれません。
目にもよく、菊の上品な香りのするおひたしをたくさん食べましょう。